Бриджит Джоунс толкова красноречиво казано… ??точно като аз??.

Също така, броят на хората, които са заявили, че биха желали да прилагат CPR, се е увеличил от 28% през ˜05 до над 40% през ˜09.

Препратки:

Американска сърдечна асоциация

Чували сте, че закуската е най-важното хранене за деня и сега нова публикация на Американската сърдечна асоциация показва, че пропускането на закуска може да увеличи промяната на сърдечен удар при мъжете с до 27%.

Изследователите анализираха данните от въпросника за честотата на хранене и проследиха здравните резултати за 16 години (1992-2008) на 26 902 мъже здравни специалисти на възраст 45-82 години. Те откриха:

Мъжете, които съобщават, че са пропуснали закуската, имат 27% по-висок риск от сърдечен удар или смърт от коронарна болест на сърцето, отколкото тези, които съобщават, че не са го направили. Мъжете, които съобщават, че не закусват, са по-млади от тези, които го правят, и е по-вероятно да са пушачи, заети на пълен работен ден, неженени, по-малко физически активни и пият повече алкохол. Мъжете, които съобщават, че ядат късно през нощта (ядат след лягане), са имали 55 процента по-висок риск от коронарна болест на сърцето от тези, които не са го правили. Но изследователите бяха по-малко убедени, че това е основен проблем за общественото здраве, тъй като малко мъже в проучването съобщават за това поведение. По време на проучването 1572 от мъжете са имали сърдечни събития за първи път.

Пропускането на закуска може да доведе до един или повече рискови фактори, включително затлъстяване, високо кръвно налягане, висок холестерол и диабет, което от своя страна може да доведе до сърдечен удар с течение на времето, ?? каза Leah E. Cahill, Ph.D., водещ автор на изследването и научен сътрудник след докторантура в катедрата по хранене в Харвардското училище по обществено здраве в Бостън, Масачузетс.

Нашата проучвателна група е прекарала десетилетия в изучаване на здравните ефекти от качеството и състава на диетата, а сега тези нови данни също предполагат, че общите хранителни навици могат да бъдат важни за понижаване на риска от коронарна болест на сърцето, ?? каза Ерик Рим, д-р, старши автор и доцент по епидемиология и хранене в Харвардското училище по обществено здраве и доцент по медицина в Медицинското училище в Харвард.

Мъжете, които съобщават, че закусват, ядат средно един път повече на ден от тези, които са пропуснали закуската, което означава, че тези, които са се въздържали от закуска, не са яли допълнителни ястия за грим по-късно през деня. Въпреки че е имало известно припокриване между тези, които са пропуснали закуската, и тези, които са яли късно през нощта, 76 процента от хората, които ядат късно през нощта, също са закусвали, казват изследователите.

Проучването събра изчерпателни данни от въпросника от участниците и отчита много важни фактори като гледане на телевизия, физическа активност, сън, качество на диетата, прием на алкохол, медицинска история, ИТМ и социални фактори като дали мъжете работят на пълен работен ден или не, са били женени, посещавали са редовно лекаря си за физически прегледи или са пушили в момента или в миналото.

Докато настоящата проучвателна група е съставена от мъже, които са от 97 процента бели европейски произход, резултатите трябва да се отнасят и за жени и други етнически групи, но това трябва да бъде тествано в допълнителни проучвания, казаха изследователи.

Източник: Heart.org

Има много различни видове сърдечни заболявания, които могат да се развият през живота ви, особено с напредването на възрастта и в тази статия разглеждаме различните видове състояния и симптомите, които биха могли да бъдат издайнически знак, че нещо не е наред със сърцето ви.

Видове сърдечни заболявания

Някои от основните видове сърдечни заболявания, от които страдат хората, включват:

¢ Стенокардия “ болка в гърдите, причинена от сърдечни проблеми ¢ Сърдечна недостатъчност “, когато сърцето не изпомпва кръвта около тялото, както се предполага (често причинена от увреждане на сърдечния мускул) ¢ Болест на сърдечните клапи “ заболяване, засягащо клапи в сърцето, които могат да причинят проблеми с кръвния поток ¢ Предсърдно мъждене (AF) „неправилен сърдечен ритъм или пулс ¢ Сърдечен арест“, когато сърцето спре да изпомпва кръв около тялото ¢ Коронарна болест на сърцето“, когато артериите стават по-тесни поради натрупване мастна субстанция (често причинена от висок холестерол) ¢ Сърдечно-съдово заболяване “заболяване на сърцето и сърдечно-съдовата система (артерии и вени) ¢ Вродено сърдечно заболяване “ сърдечно заболяване, с което сте родени поради неправилно развитие на сърцето в утробата

Как да забележите сърдечно заболяване

Симптомите, които ви предупреждават, че има проблем със сърцето ви, ще се различават в зависимост от сърдечното заболяване, от което страдате.

Понякога може да не забележите, че има проблем със сърцето ви, докато не се случи нещо, като сърдечен удар. Но си струва да знаете признаците на сърдечни проблеми, за да предотвратите това.

Един от най-честите симптоми на сърдечен проблем е болката в гърдите, която е известна като ангина. Това може да е знак, че има запушване на сърцето или че има някаква друга форма на проблем, при който сърцето ви не работи правилно. Друг често срещан симптом на сърдечен проблем е повишаване или понижаване на кръвното налягане, което може да е знак, че сърцето ви работи много по-усилено, отколкото е необходимо, или недостатъчно.

Може да забележите, че изпитвате недостиг на въздух, дори при леко или много малко усилие, като ходене за кратък период от време. Сърцебиенето е друг признак на сърдечни заболявания и това е най-добре описано като когато осъзнаете сърдечния си ритъм, защото то прескача удар или бие по-силно. Други признаци и симптоми, за които трябва да внимавате, включват умора и чувство на много умора без причина, замаяност или припадък и припадък.

Признаци на сърдечен удар

Когато възникне сърдечен удар, има определени симптоми, за които трябва да внимавате и ако получите такива, трябва незабавно да се обадите на линейка. Те включват чувство на припадък или замаяност, болка в гърдите и болка, разпространяваща се в ръцете, гърба, стомаха или челюстта. Може също да се почувствате прилошаване или повръщане. Дори ако не сте сигурни в симптомите, незабавно се обадете на 999, тъй като сърдечният удар може да убие само за две минути, така че не си струва да чакате, за да проверите признаците.

За автора:

Джема Мичъл е здравен писател, който пише за проблеми, проблеми и съвети, свързани със здравето. За повече информация как да поддържате сърцето си здраво, моля, посетете този страхотен информационен ресурс за сърцето, който намерих.

През далечната 1980 г. високото кръвно налягане, затлъстяването, повишеният холестерол и инсулиновата нечувствителност бяха проблеми, ограничени най-вече до богатите западни страни. По-малко заможните нации може да не са имали по две коли на всяка алея, но те са имали население, което е далеч по-слабо, по-способно и по-здраво от техните „икономически висшестоящи“.

За съжаление, новите данни (2008 г.) показват, че страните със среден доход са станали също толкова дебели, а в някои случаи дори по-нездравословни, отколкото в страните с високи доходи.

Изучавайки данни от 199 страни за периода между 1980 и 2008 г., изследователите установиха, че…

Вече няма никаква връзка между националния доход и високото кръвно налягане. Бедните страни са също толкова зле, колкото и богатите страни Жените в бедните страни имат по-високо кръвно налягане от жените в богатите страни Докато ИТМ е все още най-нисък в бедните страни, той е по-висок в страните със среден доход, отколкото в богатите страни Връзката между повишената кръвна захар на гладно нивата (предшественик на диабета) и богатството изчезва

Професор Маджид Езати от Училището по обществено здраве в Imperial College London, който ръководи изследването, каза: „Това проучване показва, че незаразните болести вече не са „болести на богатството“. Те се изместиха от епидемия в богатите страни в истинска международна пандемия. „Ако настоящите тенденции продължат, развиващите се страни ще бъдат изправени пред нарастваща вълна от затлъстяване, диабет и високо кръвно налягане. Междувременно развитите страни ще продължат да се сблъскват с епидемия от диабет и висок холестерол.

Като цяло… доста лоши новини

Справка

Тираж EurekAlert

7 април е Световният ден на здравето. WHD отбелязва годишнината от основаването на Световната здравна организация през 1948 г. Всяка година се избира тема, за да се подчертае приоритетна област на общественото здравеопазване в света.

Темата за тази година е високо кръвно налягане.

Знаете ли, че един от всеки трима възрастни в Съединените щати страда от високо кръвно налягане. Високо кръвно налягане, известно още като хипертония, увеличава риска от сърдечен удар, инсулт  и бъбречна недостатъчност. Сякаш това не е достатъчно лошо, рискът от развитие на тези усложнения е дори по-висок при наличието на други сърдечно-съдови рискови фактори като диабет.

Високото кръвно налягане често се нарича „тих убиец“, тъй като състоянието рядко причинява видими симптоми.

За щастие високото кръвно налягане е едновременно напълно предотвратимо и лечимо.

Как се лекува високото кръвно налягане?

Повечето пъти, когато човек е диагностициран с високо кръвно налягане, лекарят му предписва лекарства за кръвно налягане. Въпреки че обикновено се понасят добре, лекарствата за кръвно налягане могат да причинят странични ефекти, като някои се оказват сериозни или разрушителни. Някои от тези странични ефекти включват:

подагра, треска, симптоми на астма, депресия, безсъние, ангиоедем и еректилна дисфункция – наред с други.

За да избегнат тези симптоми, някои пациенти избират алтернативни подходи. Всъщност има няколко хранителни метода, които могат да се прилагат за намаляване на риска от развитие на високо кръвно налягане:

Намаляване на натрия. Намаляването на приема на натрий (сол) може да бъде от полза за почти всеки с хипертония. Консумирането на по-малко натрий може да помогне за предотвратяване или поне контролиране на високото кръвно налягане. Повечето американци консумират повече сол, отколкото им е необходимо. Настоящата препоръка е да се консумират по-малко от 2,3 грама натрий на ден. Това се равнява на 6 грама (или около 1 чаена лъжичка) готварска сол на ден. Хранене на балансирана диета. В допълнение към ограничаването на приема на натрий, „балансираната“ диета е от решаващо значение за поддържане на здраво сърце и кръвоносна система, както и за облекчаване на болката и възпаление. Какво представлява здравословната, балансирана диета? Плодове, зеленчуци, риба, постно месо, боб, бобови растения, както и ограничаване на захарта, мазнините и преработените храни. Намаляване на консумацията на алкохол. Консумирането на твърде много алкохол може също да повиши кръвното налягане при хора с хипертония или дори да причини заболяването на човек с нормално кръвно налягане. Също така лекарствата за хипертония и алкохолът могат да се комбинират, за да увеличат страничните ефекти и да променят ефективността на лекарството. По принцип едно питие на ден за жени или две напитки на ден за мъже е добре. Отказване от тютюнопушенето. Тютюнът е много вреден за вашето здраве. Това не трябва да е изненада за всеки, който чете тази статия. Това, което може да бъде изненада, е фактът, че изследванията установиха, че рискът от сърдечен удар и инсулт започва да намалява веднага след спиране на употребата на тютюневи изделия и че този риск може да спадне до половината след една година.

В допълнение към предишните промени в начина на живот, редовните физически упражнения могат да се използват и за подпомагане на здравето на сърцето и за управление на теглото. Настоящите препоръки включват поне 30 минути редовна физическа активност всеки ден, която помага за поддържане на сърдечно-съдовата форма; поне 60 минути през повечето дни помагат за поддържане на здравословно тегло.

Високото кръвно налягане не трябва да засяга 1 от 3 възрастни в САЩ. С подходящо образование по отношение на естествената превенция и лечение, честотата на сърдечно-съдови смъртни случаи може да намалее.

За повече информация относно създаването на персонализиран хранителен план, подходящ за вас, консултирайте се с вашия местен лекар или регистриран диетолог. Ако в момента приемате лекарства за високо кръвно налягане, се препоръчва да не спирате, без първо да се консултирате с Вашия лекар.

И така, тук седя в началото на 30-те си, след като прекарах цял живот във фитнес зали от цял ​​свят. Прекарах поне 2 https://preglednaprodukta.top/ десетилетия, разглеждайки изображения на кльощави, млади жени с 6 пакета и през последните 2 десетилетия подсъзнателно вярвах, че ако направя допълнителни 10 коремни преси, още един урок за помпане на тялото и може би вмъкна малко зумба и пилатес в моята график и аз ще имам изрязано тяло.

Но сега, тъй като възрастта ми представлява мъдростта, която придобих от цял ​​живот, докато разговарях с други жени в началото на 30-те, осъзнавам, че не искам повече да бъда тази жена. Всъщност искам да бъда… както Бриджит Джоунс толкова красноречиво казано… ??точно такава, каквато съм ??. Аз съм здрав, работя, играя, прекарвам времето си с тези специални за мен и не само съм уверен в тялото си, но за разлика от поколения преди имам разполагаем доход, кредитна карта и момче обичам ли да използвам и двете !

Но сега имам проблем, искам да продължа да тренирам, макар и в по-криви рамки и добре, всъщност не искам да давам пари на компании, които използват 14-годишни модели, които са 6 фута и са физически благословени не само защото се чувствам обиден от техните образи, но тъй като от разочароващ практически опит знам, че ако изглеждат страхотно в екипировката, има вероятност аз да не го направя.

По същия начин не искам да нося обикновената, проста екипировка, създадена от индустрията с големи размери. Не само защото не мога да се свържа, но защото все още имам малко фънк в мен и искам ярки цветове.

И така, какво искам? Е, първо искам да видя МЕН на тези големи лъскави изображения. Ясно е, че когато казвам мен, нямам стремежи да бъда супер модел, имам предвид някой, който прилича на мен. Нормална жена, която е в доста добра форма, обича да тренира, харесва пицата си и обича нейния шоколад. Тя е забавна, ангажирана и образована.

След това (защото вие попитахте) искам оборудване с прилично качество. Прекалих с търкането, цапането и боравенето с бягащите цветове, които съсипват красивите ми бели чаршафи. Мога да си позволя да похарча тези допълнителни 10-20% за артикули, които издържат. Нямам време да подменям основните си черни тренировъчни панталони, искам да издържат.

Искам екипировката да е СЕКСИ и женствена. Да, розовото е прекрасен цвят, но не всеки иска да го носи! Какво ще кажете за някои жълти, зелени, сини червени. Фитнес индустрията, нарочно или случайно, изглежда е доминирана от мъже и в резултат на това екипировката има тенденция да бъде… доста мъжествена. Но аз не съм мъж, не искам да нося черно с големи котки навсякъде. Не искам да плащам за реклама на марка, искам да изглеждам като жена.

И накрая, искам екипировката НАИСТИНА да ми пасне. Искам да направи задника ми да изглежда страхотно, краката ми да изглеждат тонизирани, деколтето ми да изглежда невероятно и искам екипировката да е забавна. И така, твърде много ли питам, сам ли съм? Изглежда не, скорошно онлайн проучване показа, че над 60% от жените намират за трудно да намерят подходяща екипировка, 85% от жените не са доволни от телата си, а огромните 83% вярват, че са по-мотивирани да спазват режима си на упражнения когато екипировката им ги кара да изглеждат и да се чувстват комфортно.

Тъй като онлайн каналите стават все по-лесни за използване и достъп, жените вече имат възможност да пазаруват в международен план и тази тенденция ще продължи. И тъй като жените все повече и повече напускат традиционната роля на домашна майсторка, необходимостта от качествени активни дрехи, които са женствени, ще продължи да расте

Така че, ако ви е писнало да носите старинни дрехи и искате да кажете мнението си, попълнете анкетата и щракнете!

Анкета може да се направи тук:

Жена за цял живот проучване

През последните 50 години дискурсите в психотерапевтичния и психиатричния процес на западния свят почти проникнаха във всички аспекти на обществото и културата.