Vendar, ali ti prilagojeni dodatki delajo, kar obljubljajo?
Nekatera podjetja zdaj ponujajo prilagojene vitamine in dodatke na podlagi vaše DNK. Vendar, ali so ti vredni denarja?
Ključni zaključki:
- Mnoga podjetja, ki tržijo prehranska dopolnila na osnovi DNK, so bila obtožena dajanja zavajajočih in zavajajočih izjav.
- Ni mogoče določiti prehranskih pomanjkljivosti ali potreb po dodatkih samo na podlagi testiranja DNK.
- O vseh trditvah, ki temeljijo na testiranju DNK, se je treba pogovoriti z zdravstvenim delavcem.
- O uvedbi katerega koli novega zdravila ali dodatka se vedno pogovorite s svojim farmacevtom ali zdravnikom, preden začnete.
Nutrigenomika
Nutrigenomika je študija o tem, kako vaša genetika (DNK) vpliva na vašo prehrano. To hitro rastoče področje je povzročilo, da mnoga podjetja razvijajo genetske teste in tržijo prilagojene prehranske izdelke, kot so vitamini in dodatki.
Vendar, ali ti prilagojeni dodatki delajo, kar obljubljajo? Ali so boljši od prehranskih dopolnil, kupljenih v trgovini?
Da bi odgovorili na ta vprašanja, moramo razumeti, za kaj ta podjetja testirajo in kakšne so omejitve teh testov.
Polimorfizmi enega nukleotida (SNP)
Menijo, da lahko genetske variacije vplivajo na učinek vitaminov na telo ali povečajo tveganje za določeno pomanjkanje. Polimorfizmi enega nukleotida (SNP) so genske različice ali mutacije, ki povzročijo spremenjene funkcije gena. Podjetja, ki ponujajo prilagojene dodatke, med testiranjem preverjajo te SNP.
Na primer, običajno je imeti različico (SNP) gena, ki kodira encim, imenovan 5,10-metilenetetrahidrofolat reduktaza (MTHFR). Ljudje z določenimi variacijami v tem genu lahko potrebujejo dodatek folata nad priporočeno dnevno količino (RDA).
Če vaši rezultati testa razkrijejo takšno različico, bodo podjetja, ki ponujajo prilagojene dodatke, oblikovala vaš režim tako, da bo vseboval več folata kot običajno. S tem trdijo, da povečajo prehransko podporo, prilagojeno vaši specifični genetski zasnovi.
Omejitve
Vendar ni bilo znanstvenih dokazov, da personalizirani dodatki in vitamini ustvarjajo dodatne koristi. Prav tako ni bilo ugotovljeno, da preprečujejo ali zdravijo katero koli zdravstveno stanje.
Drugič, samo s testiranjem DNK je nemogoče ugotoviti pomanjkanje vitamina. Zato ti dodatki, ki temeljijo na genetiki, le identificirajo možne potrebe. Ne uspejo pravilno identificirati dejanskih potreb, kar je mogoče izvesti le s krvnim testom.
Nazadnje so lahko prilagojene smernice glede prehrane in življenjskega sloga, ki jih zagotavljajo mnoga od teh podjetij, zavajajoče. Rezultati testa so pogosto nejasni in lahko zagotovijo netočne napovedi tveganja za zdravje.
Urad za odgovornost vlade Združenih držav je pričal pred predstavniškim domom glede zahtevkov teh podjetij. Številne oglase in obljube so označili za zavajajoče in zavajajoče. Zato je pomembno, da se o kakršnih koli priporočilih pogovorite z pooblaščenim zdravstvenim delavcem, ki je usposobljen za interpretacijo teh genetskih rezultatov.
Dodatki na osnovi DNK ali kupljeni dodatki?
Kar zadeva predpise, prehranskih dopolnil ni treba odobriti s strani Uprave za hrano in zdravila (FDA). Zato ni regulativnega nadzora, ki bi zagotavljal sestavine in odmerke v prehranskih dopolnilih. Tako se s tega vidika dodatki na osnovi DNK ne razlikujejo veliko od dodatkov, ki so na voljo pri trgovcih na drobno.
Brez testiranja ravni krvi ni mogoče določiti vaših prehranskih potreb. Če torej prehransko dopolnilo na osnovi DNK temelji samo na testiranju DNK, potem je dvomljivo, da zagotavlja pomembno prednost pred dodatki, kupljenimi v trgovini.
Na podlagi stroškov so dodatki na osnovi DNK pogosto dražji in imajo dodatne stroške testiranja DNK. Poleg tega so dopolnila, kupljena v trgovini, verjetno enake kakovosti, še posebej, če je prehransko dopolnilo potrdilo program preverjanja prehranskih dopolnil USP. Ta program preverja vsebino in čistost dodatkov po vsem svetu. Na splošno ti dodatki verjetno ne zagotavljajo nobenih dodatnih koristi, ki bi upravičile njihove stroške.
Področje nutrigenomike se hitro širi in lahko izboljša prehrano in preprečevanje bolezni. Vendar je potrebnih več raziskav, da bi razumeli vrednost nutrigenomičnega testiranja pri prilagojeni prehrani. Preden naročite prehranska dopolnila na osnovi DNK, se posvetujte s svojim zdravnikom, farmacevtom ali registriranim dietetikom, če imate vprašanja o jemanju vitaminov in prehranskih dopolnil.
Prednosti hiperbarične kisikove terapije (HBOT) so opazili že od leta 1930. V tem času ga je ameriška vojska uporabljala za zdravljenje dekompresijske bolezni, stanja, ki ga povzroči globokomorsko potapljanje. Od takrat so bile hiperbarične komore odobrene za zdravljenje 13 stanj in zdravniki si prizadevajo, da bi na seznam dodali še več.
Ključni zaključki:
- Hiperbarična kisikova terapija lahko dopolni in spodbudi hitrejše celjenje številnih stanj, vključno z abscesi, avtizmom, depresijo, okužbami kosti, možgansko kapjo, pretresom možganov, anoksičnimi poškodbami možganov in drugimi.
- HBOT je lahko učinkovit tudi pri zmanjševanju fizičnih znakov staranja s povečanjem proizvodnje kolagena in dolžine telomer.
- Običajna seja HBOT bo trajala od 3 minute do 2 uri, odvisno od resnosti vašega stanja.
- Za najboljše rezultate lahko zdravljenje ponavljate vsak dan do 4–6 tednov.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali bi vam lahko koristila hiperbarična kisikova terapija, in da izveste več o možnostih zdravljenja.
Tekoče raziskave HBOT so pokazale obetavne rezultate pri številnih drugih stanjih. Trenutno poteka 216 kliničnih preskušanj o učinkovitosti HBOT pri različnih zdravstvenih stanjih, ki potekajo ali so že zaključena. V tem članku boste izvedeli o prednostih hiperbarične kisikove terapije in o tem, za kakšna stanja se uporablja.
Kaj je hiperbarična kisikova terapija?
Hiperbarična kisikova terapija nudi koristi za številna stanja, saj telesu zagotavlja dodaten kisik pri povišanem tlaku. To je še posebej koristno, saj je vse v našem telesu za pravilno delovanje odvisno od kisika.
Zrak, ki ga dihamo, je sestavljen iz samo 21 % kisika, ostalih 78 % je dušik. V hiperbarični komori se raven kisika poveča na 100 %. Da bi povečali zdravilne učinke čistega kisika, hiperbarične komore tudi povečajo atmosferski pritisk na vaše telo za 2-3-krat več kot običajno .
Zdravljenje HBOT lahko traja od 3 minut do 2 ur, pri čemer se ne upošteva čas, ki je potreben za izenačitev tlaka v komori. Pri večini stanj boste morali opraviti 20–30 terapij v 4–6 tednih.
Prednosti hiperbarične kisikove terapije
Ker je opravljenih več raziskav, zdravniki začenjajo uporabljati HBOT za zdravljenje vedno večjega števila bolezni. Nekatere študije so pokazale, da lahko hiperbarična kisikova terapija, ki se uporablja pri raku, zavira rast raka in poveča učinkovitost kemoterapije in obsevanja.
Trenutne študije o uporabi hiperbarične kisikove terapije za simptome avtizma, depresijo in zdravljenje PTSM so prav tako obetavne. Prednosti hiperbarične kisikove terapije so koristne tudi pri teh stanjih:
- zračna ali plinska embolija;
- okužbe kosti;
- Možganski abscesi;
- opekline;
- Zastrupitev z ogljikovim monoksidom;
- Diabetične rane;
- Dekompresijska bolezen;
- mesojede bakterije;
- gangrena;
- Radiacijske poškodbe;
- Huda anemija;
- Hudo vnetje;
- Presadek kože;
- Nenadna gluhost;
- Travmatska poškodba možganov.
Celjenje ran
Ena najpogostejših uporab hiperbarične kisikove terapije je zdravljenje ran, ki so odporne na druge metode oskrbe. Te rane vključujejo poškodbe zaradi sevanja, diabetične rane (zlasti diabetične rane na nogah), travmatične kirurške poškodbe, abscese, okužbe kosti, gangreno in rane, ki jih povzročajo mesojede bakterije.
Večina teh poškodb vpliva na imunski sistem telesa, ki zavira sposobnost telesa za boj proti okužbi. HBOT deluje tako, da bele in rdeče celice v telesu napolni s kisikom, kar jih spodbudi k delovanju. To pomaga začeti proces celjenja.
Povečan pretok krvi in cirkulacija
Druge prednosti hiperbarične kisikove terapije vključujejo, da lahko pomaga povečati pretok krvi in cirkulacijo tako, da napolni plazmo s presežkom kisika. Čeprav proces zoži krvne žile v telesu, naredi same krvne celice bistveno bolj učinkovite.
Ker so plazma in krvne celice v telesu hiperoksigenirane, lahko veliko učinkoviteje prenašajo kisik skozi cirkulacijski sistem. Ta dokazano pozitivno vpliva tudi na centralni živčni sistem in možganom zagotovi več kisika, kot bi ga sicer prejeli.
Zmanjšana bolečina in oteklina
Hiperbarična kisikova terapija je bila uporabljena za pomoč bolnikom pri okrevanju po kapi, pretresih in anoksičnih možganskih poškodbah. Bolniki so po HBOT pokazali znatno izboljšanje kognitivnih funkcij, verbalnih sposobnosti in spomina.
Tretma deluje tako, da poveča cirkulacijo kisika in razvoj kapilar v poškodovanih delih možganov. To omogoča telesu, da zaceli poškodovane krvne žile in tkiva ter lahko zmanjša celično nekrozo po kapi.
Izboljšana rast las
Hiperbarična kisikova terapija koristi rasti las po presaditvi las ali operacijah obnove las. Zdravljenje pomaga izboljšati oksigenacijo krvnih žil, kar pomaga izboljšati proizvodnjo kolagena.
Po drugi strani pa to spodbuja rast lasnih mešičkov poleg zmanjšanja videza brazgotin, krast in podplutb, ki se lahko pojavijo kot posledica operacije. Pri bolnikih z alopecijo so študije pokazale, da lahko HBOT znatno zmanjša srbenje in folikulitis.
Zdravljenje depresije
Skoraj 280 milijonov ljudi po vsem svetu doživlja depresijo , kar predstavlja 3,8 % prebivalstva. V zadnjem času se za simptome depresije uporablja hiperbarična kisikova terapija, ki naj bi vplivala na nevrotransmiterje.
Poleg tega lahko hiperbarična kisikova terapija v kombinaciji s SSRI pomaga spodbuditi proizvodnjo serotonina s popravljanjem poškodovanih nevronov v možganih.